Yoga Tee

Yoga Tee – Zwei Achtsamkeitsrituale, die wirklich gut harmonisieren

Von Ruhe und Gelassenheit kann man im Alltag eigentlich nie genug bekommen. Für viele Menschen ist das Yogastudio deshalb zu einer absoluten Ruhezone geworden. Es ist ein Tempel der Achtsamkeit inmitten des Großstadtgetummels. Man besucht es, um sich von der Hektik zu entschleunigen.

Auch das Teetrinken erfreut sich großer Beliebtheit und viele würden vermutlich bestätigen, dass ein Teeritual ebenfalls eine Insel der Entschleunigung ist. Also warum nicht beides miteinander kombinieren?

In diesem Beitrag verraten wir Euch: wie ihr Yoga und Tee am besten kombiniert und welche Teesorten gut zum Yoga passen.

Yoga Tee: Warum der erste Tee nach der Yogastunde besonders gut ist

Einige Yogastudios verfügen in den Innenräumen über eine schmuckvolle Samowar. Nach der Yogastunde genießt man hier gerne mit anderen Praktizierenden oder für sich alleine eine besondere Tasse Tee. Da man ihn direkt nach dem Yoga trinkt, wird er oft Yoga Tee genannt.

Yoga Tee schmeckt einfach großartig. Wisst ihr warum? Viele Yogis können es wahrscheinlich bestätigen: Den ersten Tee nach der Yogastunde trinkt man anders. Er wird nicht hastig oder gar unachtsam getrunken, sondern andächtig und dankbar.

Mit all der Ruhe und inneren Glückseligkeit nach dem Yoga erkennt man erst den wirklichen Wert eines hochwertigen Tees. Der erste Tee nach der Yogastunde zeigt sich, angekommen im Hier und Jetzt, in all seinen geschmacklichen Nuancen. Erst frei von Gedanken offenbart sich die wirkliche Schönheit eines guten Yoga Tees.

Unsere Sinne sind intensiver: Wir riechen den Tee und wir hören, was er uns zu sagen hat: “Sei geduldig.” oder “Schalte einen Gang runter”.

Fühlt Euch während der Yogastunde und dem Tee trinken verbunden: mit der Welt und Euren Mitmenschen. Seid dankbar für die Kleinigkeiten, die die Welt offen hält und die Erkenntnisse in Momenten der Stille.

Yoga Tee: Worauf man beim Trinken achten sollte

Viel zu oft wird Tee zu schnell getrunken. Bei vielen Menschen ist es mit Sicherheit die Macht der Gewohnheit. Doch wir von TeaClub möchten Euch stets dazu ermutigen, das Teetrinken besonders wertzuschätzen und es als ein Achtsamkeitsritual genau wie Yoga zu begreifen.

Nehmt Euch das nächste Mal mindestens 30 Minuten Zeit, um Euren Tee zuzubereiten und zu trinken. Konzentriert euch nur auf den Tee und erschmeckt alle feinen Nuancen.

Yoga Tee: Tee nach der Yogapraxis

Yoga und Meditation sind sehr gute Entspannungstechniken. Ein Yoga Tee ist der ideale Abschluss für Eure Yogapraxis, denn Tee muss man langsam trinken.

Er fordert euch auf, nach der Yogastunde sitzen zu bleiben und nicht zum nächsten Termin zu rennen. Dieser Mechanismus unterstützt dabei, eine entschleunigte Haltung auch außerhalb des Yogastudios einzunehmen.

Ihr könnt diesen Effekt verstärken: Trinkt den Yoga Tee auch tagsüber im Büro. Er wird euch immer daran erinnern, gelassen und relaxt zu bleiben.

Wenn ihr beides regelmäßig praktiziert, also Yoga und das Teetrinken, werdet ihr euch auf mentaler Ebene besser entschleunigen können und achtsam euren Tag gestalten.

Yoga Tee: Welche Teesorten passen zum Yoga?

Viele von Euch fragen sich sicher, welcher Tee am besten zur Yogastunde passt. Im Allgemeinen empfehlen wir Kräutertees nach der Yogapraxis. Bei einer entspannten Yoga-Übung können sie helfen, zur inneren Ruhe zu kommen. Darüber hinaus empfehlen wir:

• All Day Yoga: Unser Ginger Meets Lemongras ist ein Ayurvedischer Tee, der sich hervorragend für einen Yoga-Entspannungstag eignet. Dieser Kräutertee schmeckt süßlich-würzig und eignet sich hervorragend vor oder nach einer Meditation.

• Morning Class und Sunrise Yoga: Wer gerne morgens Yoga praktiziert, sollte unseren Grüntee Japan Gyokuro dazu trinken. Gyokuro gehört zu den edelsten japanischen Grünteesorten. Dieser Tee ist insgesamt sehr ausgewogen und enthält von Natur aus Koffein.

• Das Must-Have eines Yogis ist der Masala Chai. Indien ist die Geburtsstätte von Yoga und Masala Chai. Kein Wunder also, dass diese beiden Dinge so gut zusammen harmonieren. Unser Masala Chai ist eine Variation indischer Gewürze mit einem aussagekräftigen Geschmack. 

Yoga Tee Mantra

Tee trinken und Yoga praktizieren sind zwei besondere Achtsamkeitsrituale, die man großartig kombinieren kann. Wir von Tea Club finden, dass Tee und Yoga einfach zusammengehören.

Wollt Ihr mehr Achtsamkeit in den Alltag integrieren? Dann gibt es hier drei wichtige To Do’s:

1. Du darfst SEIN. Wenn du eine Pause brauchst, dann nimm sie dir auch.
2. TEE trinken: Nimm dir mindestens 30 Minuten täglich Zeit und konzentriere dich vollkommen auf deinen Yoga-Tee.
3. ATME so oft und viel du kannst. Yoga hilft dir, besonders auf deine Atmung zu achten und dabei zu entspannen.

Natürlich haben wir ein einzigartiges Yoga Tee Mantra für unsere TeaClub Community vorbereitet:

Yoga Tee Mantra von TeaClub